以往，以前是修炼基础，如今的基础已经打牢，需要的是进一步的提升，所以更为艰辛。

    上次和澹台青在莲花山修炼的时候可以每天双修，即使累也算是值得了，但是现在不同，不能每天都双修，那样反而适得其反，只有当遇到瓶颈或者某人出现严重的体虚之时才可以进行双修